痛風治療

痛風治療の自己チェック

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痛風とメタボリックシンドロームには深い関わりがあると言われています。
メタボリックシンドロームになる事により、肝臓が悪く便などから尿酸が排出されにくくなるからです。

あたなの食生活や運動習慣をチェックして、痛風チェックを行ってみましょう!!

食生活

  • お酒を人一倍飲むと思う。
  • 脂っこい食事や、塩辛い食事が大好きだ。
  • 朝食をあまりとらない
  • 夕食を良く食べる。
  • コンビ二弁当や外食をすることが多い。
  • 人からよく早食いだと言われる。
  • 野菜やきのこ、海藻をあまり食べない。
  • ケーキや甘いデザートを毎日食べる。
  • おなかいっぱいになるまで食事をしないと満足できない。
  • 運動習慣

  • 通勤や買い物は常に車を使用する。
  • 仕事は、1日中座っている事が多い。
  • 休日は家でゴロゴロしている事が多い。
  • 少し走っただけで息切れする。
  • 最近、全く運動をしていない。
  • たまに運動すると、2~3日、筋肉痛がひどい。
  • あなたは、何個チェック項目に当てはまりましたでしょうか?
    それぞれの個数を出して見てください。

    6個以上チェックがついた方は、痛風予備軍の恐れがございます。
    少しでもチェックが減るように食事改善や運動療法を行ってみてください。

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    July 18, 2012 | Comments Closed |

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